nada. simplemente es otro blog. http://lagordaenfurecio.blogcindario.com/ 2007-09-15T00:57:52+01:00 miarroba.com rss generator 0.1 2007-05-22T04:19:31+01:00 2007-05-22T04:19:31+01:00 2007-05-22T04:19:31+01:00 http://lagordaenfurecio.blogcindario.com/2007/05/00002-plan-de-emergencia-dia-dos.html

<b>Peso:</b> (por actualizar) <br /><b>IMC:</b> (por actualizar) <br /><span style="text-decoration:underline">Intake</span> (max. 800 calorias) <br />a) caldo (80 cal) + medio tomate (11 cal) + lechuga (7 cal) + 50 gramos de carne (90 cal) <br />mt) cafe con edulcorante <br />c) caldo (80 cal) + 50 gramos de pollo (80 cal) <br />TOTAL APROXIMADO: 348 CALORIAS <br /><span style="text-decoration:underline">Outtake</span> <br />1) 50 min. cardio tae bo (aprox. 360 cal)

2007-05-21T04:16:09+01:00 2007-05-21T04:16:09+01:00 2007-05-21T04:16:09+01:00 http://lagordaenfurecio.blogcindario.com/2007/05/00001-plan-de-emergencia-dia-uno.html

<b>Peso:</b> 57kg <br /><b>Altura:</b> 1,66cm <br /><b>Intake:</b> max 800 calorias <br />a) sopa quick light (32 cal) + 100 gramos filete de pollo con fritolin (180 cal) <br />mt) cafe con edulcorante (1 cal) <br />c) sopa quick light (32 cal) + tomate con sal (25 cal) <br />TOTAL APROXIMADO: 270 CALORIAS <br /><b>IMC:</b> 20.6 <br /><b>Outtake:</b> <br />1) 40 min aerobicos baja intensidad = 225 calorias <br />MEDIDAS: <br />Busto: 82 <br />Cintura: 66 <br />Cadera: 98 <br /> <br /> <br />*Max 20 grs de carbohidratos por dia